*

Artículos sobre sueño

1
  • por Soledad Reyes
  • 19 julio, 2017
  • Compartir

Científicos revelan cuál es la mejor postura para dormir

Una investigación descubrió de qué forma hay que conciliar el sueño para lograr un descanso reponedor y saludable. Sigue leyendo»

Sin-título-1
  • por Soledad Reyes
  • 18 junio, 2017
  • Compartir

Jet Lag Social: Cuando las diferencias entre horas de sueño de la semana y el finde pasan la cuenta

Revisa acá si sufres de este dañino hábito que ocurre cuando perdemos la sincronía entre nuestro reloj interno y los horarios sociales. Sigue leyendo»

1
  • por Isa Luengo
  • 1 junio, 2017
  • Compartir

Cinco infusiones que te ayudarán a dormir toda la noche

Desde la tila hasta la pasiflora serían algunas de las hierbas que te ayudarían a dormir mejor. ¡Revisa la lista completa! Sigue leyendo»

baby-1151351_640
  • por Francisca Quezada
  • 8 febrero, 2017
  • Compartir

Método 4-7-8: la efectiva técnica para dormir a un niño en un minuto

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

destacada
  • por Constanza Gonzalez
  • 25 enero, 2017
  • Compartir

¿En qué fijarse para elegir un buen colchón?

Desde quién lo usará hasta tu posición al dormir hasta, son algunos de los factores a considerar a la hora de elegir un colchón para un descanso óptimo. Revisa más detalles acá y participa en nuestro concurso por una almohada viscoelástica Flex. Sigue leyendo»

1
  • por Soledad Reyes
  • 14 diciembre, 2016
  • Compartir

¿Por qué es tan peligroso ser una mamá cansada?

Piensas que es sólo una fase de la maternidad. Sin embargo, el cansancio te abruma aún cuando tus hijos ya duermen de corrido. ¿Qué tan malo es ser una mamá siempre agotada? Acá, te contamos. Sigue leyendo»

Sin título-1
  • por Isa Luengo
  • 20 septiembre, 2016
  • Compartir

¿Te cuesta madrugar? Sigue estos tips y no sufras más

¿Te cuesta levantarte temprano? ¡Toma nota de estos tips para que no sufras en las mañanas al madrugar! Sigue leyendo»

1
  • por Soledad Reyes
  • 12 agosto, 2016
  • Compartir

Cinco consejos para que no te afecte el cambio de hora

Irritabilidad y falta de energía son algunas de las consecuencias que nos provoca mover tanto el reloj. Acá, un especialista nos ayuda a que reducir los efectos negativos de esta medida. Sigue leyendo»

dormir destacada
  • por Isa Luengo
  • 28 julio, 2016
  • Compartir

Trucos para relajar la mente en la noche y conciliar el sueño

Experta nos cuenta por qué a algunas personas les cuesta dormir en las noches y da algunos trucos para descansar la mente. Sigue leyendo»

1
  • por Soledad Reyes
  • 13 junio, 2016
  • Compartir

¿Por qué son buenas las siestas?

Una neuróloga nos explica por qué sentimos la necesidad de dormir a mitad del día, además de los beneficios y consecuencias que puede tener esta práctica en nuestra regulación de sueño. Sigue leyendo»