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Artículos sobre sueño

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Día mundial del sueño: Tres trastornos que podrías estar sufriendo y no lo sabes

Te contamos sobre la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y el síndrome de la fase retrasada y cómo tener un sueño efectivo. Sigue leyendo»

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¿Cuánto aguanta el cuerpo sin comer, beber o dormir?

¿Sabías que puedes aguantar hasta una semana sin hidratarte? Descubre cuánto tiempo puede sobrevivir tu cuerpo sin comida o sin oxígeno. Sigue leyendo»

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Estos cuatro alimentos hacen desaparecer la somnolencia post-almuerzo

Experta en alimentación explica que consumiendo ciertos alimentos se puede decir adiós rápidamente a ese típico decaimiento y así mejorar la productividad después de comer. Sigue leyendo»

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Científicos revelan cuál es la mejor postura para dormir

Una investigación descubrió de qué forma hay que conciliar el sueño para lograr un descanso reponedor y saludable. Sigue leyendo»

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Jet Lag Social: Cuando las diferencias entre horas de sueño de la semana y el finde pasan la cuenta

Revisa acá si sufres de este dañino hábito que ocurre cuando perdemos la sincronía entre nuestro reloj interno y los horarios sociales. Sigue leyendo»

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Cinco infusiones que te ayudarán a dormir toda la noche

Desde la tila hasta la pasiflora serían algunas de las hierbas que te ayudarían a dormir mejor. ¡Revisa la lista completa! Sigue leyendo»

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Método 4-7-8: la efectiva técnica para dormir a un niño en un minuto

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

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¿En qué fijarse para elegir un buen colchón?

Desde quién lo usará hasta tu posición al dormir hasta, son algunos de los factores a considerar a la hora de elegir un colchón para un descanso óptimo. Revisa más detalles acá y participa en nuestro concurso por una almohada viscoelástica Flex. Sigue leyendo»

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¿Por qué es tan peligroso ser una mamá cansada?

Piensas que es sólo una fase de la maternidad. Sin embargo, el cansancio te abruma aún cuando tus hijos ya duermen de corrido. ¿Qué tan malo es ser una mamá siempre agotada? Acá, te contamos. Sigue leyendo»

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¿Te cuesta madrugar? Sigue estos tips y no sufras más

¿Te cuesta levantarte temprano? ¡Toma nota de estos tips para que no sufras en las mañanas al madrugar! Sigue leyendo»