Artículos sobre sueño

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  • por Soledad Reyes
  • 14 diciembre, 2016
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¿Por qué es tan peligroso ser una mamá cansada?

Piensas que es sólo una fase de la maternidad. Sin embargo, el cansancio te abruma aún cuando tus hijos ya duermen de corrido. ¿Qué tan malo es ser una mamá siempre agotada? Acá, te contamos. Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 20 septiembre, 2016
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¿Te cuesta madrugar? Sigue estos tips y no sufras más

¿Te cuesta levantarte temprano? ¡Toma nota de estos tips para que no sufras en las mañanas al madrugar! Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 12 agosto, 2016
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Cinco consejos para que no te afecte el cambio de hora

Irritabilidad y falta de energía son algunas de las consecuencias que nos provoca mover tanto el reloj. Acá, un especialista nos ayuda a que reducir los efectos negativos de esta medida. Sigue leyendo»

dormir destacada
  • por Isa Luengo
  • 28 julio, 2016
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Trucos para relajar la mente en la noche y conciliar el sueño

Experta nos cuenta por qué a algunas personas les cuesta dormir en las noches y da algunos trucos para descansar la mente. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 13 junio, 2016
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¿Por qué son buenas las siestas?

Una neuróloga nos explica por qué sentimos la necesidad de dormir a mitad del día, además de los beneficios y consecuencias que puede tener esta práctica en nuestra regulación de sueño. Sigue leyendo»

sueño
  • por Soledad Reyes
  • 29 febrero, 2016
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¿Por qué cuesta tanto conciliar el sueño de domingo a lunes?

Estrés y desfase horario serían algunas de las razones de por qué el primer día de la semana los ojos te pesan más y uno no quisiera haber dejado nunca la cama. Sigue leyendo»

sueño
  • por Soledad Reyes
  • 15 enero, 2016
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¿Cómo conciliar el sueño en noches de calor?

Un neurólogo nos entrega los mejores consejos para poder dormir tranquilas en las cálidas noches de verano. Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 19 noviembre, 2015
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Ronquidos: ¿Por qué se producen y cómo evitarlos?

Experta en este tema nos cuenta cuáles son las causas más comunes de los ronquidos y entrega algunos consejos para poder combatirlos. Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 1 julio, 2015
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Tres malos hábitos que no te dejan dormir bien

Desde fumar hasta exponernos a la luz de dispositivos móviles, serían algunos de los hábitos que debemos evitar si queremos dormir bien. Sigue leyendo»

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  • por Paulina Breschi / @polabreschi
  • 8 abril, 2015
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Sueño crónico: una patología peligrosa y de difícil diagnóstico

Riesgos de caídas y dificultad para trabajar, son algunas de las consecuencias de padecer esta enfermedad que muchas veces es confundida con otras patologías como el Déficit Atencional o Epilepsia. Sigue leyendo»