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Artículos sobre ejercicios

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  • por Soledad Reyes
  • 20 marzo, 2017
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Estos cinco ejercicios te ayudarán a tener glúteos de acero

Porque sabemos que siempre quieres verte bien y que esos jeans te queden perfectos en tu zona posterior, acá te mostramos los mejores ejercicios para tu derrière. Sigue leyendo»

destacda tacos
  • por Isa Luengo
  • 13 marzo, 2017
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Zapatos de taco alto: Estos cinco ejercicios evitan el dolor de pies

¿Sales con tacos y te duelen los pies? Revisa estos ejercicios para fortalecer los músculos y la planta del pie para evitar el dolor al usar este tipo de zapatos. Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 26 enero, 2017
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¡Adiós papada! hazla desaparecer con estos tres ejercicios

Descubre cómo eliminar la papada y evitar las arrugas en el cuello con tres simples ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 25 enero, 2017
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Hombres Biut: Álvaro Rudolphy revela el tierno secreto que lo mantiene estupendo

El actor, que se prepara para protagonizar la nueva teleserie de Mega, “Perdona nuestros pecados”, interpretará un rol que no tiene nada del galán clásico que nos gusta. “Lo van a odiar”, adelanta. Sigue leyendo»

destacada
  • por Francisca Quezada
  • 12 enero, 2017
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Calentamiento físico: Conoce la rutina que debes realizar para evitar lesiones

Un traumatólogo revela cuál es la rutina de ejercicios más adecuada para realizar antes de comenzar a practicar cualquier tipo de actividad física o deporte. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 9 enero, 2017
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Cinco ejercicios para la eterna juventud

¿Quieres que tu cuerpo no sólo esté saludable sino que también se vea juvenil? Revisa esta rutina ancestral que ayuda a equilibrar lo físico, con la mente y el alma. Sigue leyendo»

destacada espalda
  • por Isa Luengo
  • 7 noviembre, 2016
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Tres ejercicios para tener una espalda súper sexy

Mira los ejercicios que te presentamos a continuación para que luzcas una espalda tonificada este verano. ¡Toma nota! Sigue leyendo»

destacada pistachos
  • por Isa Luengo
  • 14 octubre, 2016
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¡Toma nota! Cuatro alimentos que ayudan a quemar grasa

Durante la primavera, todas hacemos algunos cambios en nuestros hábitos para quitarnos algunos kilos. Para ayudarte, revisa qué frutos secos, semillas y nuts te ayudarán con el entrenamiento y te darán energía. ¡Toma nota! Sigue leyendo»

destacada
  • por Francisca Quezada
  • 14 agosto, 2016
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¡En 10 minutos! Esta es la mejor rutina para ejercitarte en el trabajo

Ex atleta olímpica creó una breve serie de ejercicios que no requieren de herramientas especiales ni ropa deportiva. Esto la hace perfecta para hacer una pausa en el trabajo y practicarla. ¡No toma más de diez minutos! Sigue leyendo»

destacada
  • por Francisca Quezada
  • 31 julio, 2016
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Tres ejercicios para adelgazar las piernas y los muslos en un mes

Una experta en nutrición y fitness detalla la rutina de ejercicios que necesitas para eliminar el exceso de grasa en la zona inferior del cuerpo. Sigue leyendo»