Artículos sobre ejercicios

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  • por Francisca Quezada
  • 12 enero, 2017
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Calentamiento físico: Conoce la rutina que debes realizar para evitar lesiones

Un traumatólogo revela cuál es la rutina de ejercicios más adecuada para realizar antes de comenzar a practicar cualquier tipo de actividad física o deporte. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 9 enero, 2017
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Cinco ejercicios para la eterna juventud

¿Quieres que tu cuerpo no sólo esté saludable sino que también se vea juvenil? Revisa esta rutina ancestral que ayuda a equilibrar lo físico, con la mente y el alma. Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 7 noviembre, 2016
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Tres ejercicios para tener una espalda súper sexy

Mira los ejercicios que te presentamos a continuación para que luzcas una espalda tonificada este verano. ¡Toma nota! Sigue leyendo»

destacada pistachos
  • por Isa Luengo
  • 14 octubre, 2016
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¡Toma nota! Cuatro alimentos que ayudan a quemar grasa

Durante la primavera, todas hacemos algunos cambios en nuestros hábitos para quitarnos algunos kilos. Para ayudarte, revisa qué frutos secos, semillas y nuts te ayudarán con el entrenamiento y te darán energía. ¡Toma nota! Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 14 agosto, 2016
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¡En 10 minutos! Esta es la mejor rutina para ejercitarte en el trabajo

Ex atleta olímpica creó una breve serie de ejercicios que no requieren de herramientas especiales ni ropa deportiva. Esto la hace perfecta para hacer una pausa en el trabajo y practicarla. ¡No toma más de diez minutos! Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 31 julio, 2016
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Tres ejercicios para adelgazar las piernas y los muslos en un mes

Una experta en nutrición y fitness detalla la rutina de ejercicios que necesitas para eliminar el exceso de grasa en la zona inferior del cuerpo. Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 23 julio, 2016
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Chao gimnasio: 12 ejercicios que debes conocer para estar en forma

El personal trainer y fisiólogo Albert Matheny, elaboró una rutina de ejercicios que sólo requieren el peso de tu cuerpo como resistencia. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 22 julio, 2016
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¡No a la carbofobia! Revisa por qué tienes que incluir carbohidratos en tu dieta

Muchos escapan de ellos por el miedo a engordar. Sin embargo, este tipo de alimentos es completamente necesario en una alimentación equilibrada. Acá te contamos por qué. Sigue leyendo»

portada pecho
  • por Isa Luengo
  • 18 julio, 2016
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¿Cómo lucir senos bonitos y tonificados?

Expertos nos dan algunos consejos para lograr embellecer el pecho y nos recomiendan algunos ejercicios para dejar de lado la flacidez de los senos. ¡Toma nota! Sigue leyendo»

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  • por Biut
  • 16 julio, 2016
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Los mejores ejercicios para resolver tus problemas de salud

Además de las visitas al médico, los medicamentos y los remedios caseros, el deporte puede ser una opción viable y barata para resolver algunos problemas que pueden estar afectando tu salud. Aquí te contamos cuáles son. Sigue leyendo»