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Artículos sobre ejercicio

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  • por Isa Luengo
  • 13 septiembre, 2017
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Battle Rope: El entrenamiento favorito de las famosas para desestresarse y quemar calorías

Revisa en qué consiste este entrenamiento con el que puedes bajar de peso, desestresarte y trabajar musculatura. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 5 septiembre, 2017
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Diez formas de motivarte a hacer ejercicio, cuando no quieres hacerlo

No queda nada para el verano y ya es tiempo de que te pongas en forma. Revisa acá cómo darte ánimo, sobre todo si no te gusta hacer deporte. Sigue leyendo»

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  • por Angélica Baeza
  • 8 agosto, 2017
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DeRose Method: la nueva práctica fit favorita de deportistas, modelos, actrices y empresarios

En un artículo en The Sunday Times se le describe como una fusión "de potentes técnicas corporales y filosofía inspirada en conceptos ancestrales". Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 25 julio, 2017
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Esto debes hacer si entrenas por primera vez y tienes sobrepeso

¿Qué rutinas seguir? ¿Por cuánto tiempo? ¿Cómo evitar el aburrimiento? Expertos en deporte comparten nueve consejos para quienes entrenan por primera vez y además tienen unos kilos de más. Sigue leyendo»

glúteos
  • por Soledad Reyes
  • 14 julio, 2017
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Cinco famosas revelan sus mejores ejercicios para tonificar glúteos

¿Te gustaría tener un trasero como el de Jennifer López o Beyoncé? Acá te mostramos algunos de sus mejores movimientos para ponerlo firme. Sigue leyendo»

ejercicio
  • por Soledad Reyes
  • 12 julio, 2017
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¿Por qué nos cuesta tanto motivarnos a hacer ejercicio?

“Es natural y normal ser físicamente flojos” dicen algunos expertos, que además revelan las razones de tanta desmotivación con el deporte. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 28 junio, 2017
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Revisa por qué el ejercicio excesivo puede provocarte problemas gastrointestinales

Un estudio de científicos australianos indica que el deporte prolongado puede causar desde acidez de estómago hasta vómitos y calambres. Sigue leyendo»

destacada chile
  • por Isa Luengo
  • 18 mayo, 2017
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Chile se encuentra entre los países que más se ejercitan

Países como Irlanda, Alemania y Australia se encuentran dentro de la lista de los que más hacen ejercicio. Chile quedó en el lugar 23. Revisa de qué se trató el estudio a continuación. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 19 abril, 2017
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Los beneficios de caminar 30 minutos al día para tu salud

No es necesario mucho ejercicio ni costosas membresías en el gimnasio. Acá te contamos cómo este simple ejercicio puede ayudarte a mejorar tu vida. Sigue leyendo»

destacada
  • por Isa Luengo
  • 30 marzo, 2017
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Cinco cambios que puedes hacer en tu trabajo para mantenerte fit

¿No tienes tiempo para ir al gym? A continuación te damos algunas ideas para quemar calorías desde tu mismo puesto de trabajo. ¡Descubrelas! Sigue leyendo»