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Artículos sobre dormir

Dormir-destacada
  • por Isa Luengo
  • 2 agosto, 2017
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Cuatro hábitos nocturnos que están arruinando la piel de tu rostro

Desde no cambiar la funda de la almohada hasta dormir boca abajo, serían algunos hábitos que debemos cambiar a la hora de dormir. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 19 julio, 2017
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Científicos revelan cuál es la mejor postura para dormir

Una investigación descubrió de qué forma hay que conciliar el sueño para lograr un descanso reponedor y saludable. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 13 julio, 2017
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Napcercise: la insólita rutina de ejercicios que consiste en dormir

Este tipo de entrenamiento, que consiste en dormir, es furor en Reino Unido. . Revisa acá de qué se trata y por qué funciona. Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 1 junio, 2017
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Cinco infusiones que te ayudarán a dormir toda la noche

Desde la tila hasta la pasiflora serían algunas de las hierbas que te ayudarían a dormir mejor. ¡Revisa la lista completa! Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 4 mayo, 2017
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Cuatro cosas que debes hacer para evitar el desvelo en la noche

Cierra las cortinas y no pases frío ni calor. De esta forma se te hará más fácil quedarte dormida y podrás evitar el temido desvelo nocturno. Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 8 febrero, 2017
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Método 4-7-8: la efectiva técnica para dormir a un niño en un minuto

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 29 septiembre, 2016
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¿Por qué deberíamos dormir siempre del lado izquierdo?

Aunque no lo creas, éste es el gran secreto de maniquís como Alessandra Ambrosio. Descubre acá por qué tú también deberías empezar a dormir de ese lado. Sigue leyendo»

Sin título-1
  • por Isa Luengo
  • 20 septiembre, 2016
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¿Te cuesta madrugar? Sigue estos tips y no sufras más

¿Te cuesta levantarte temprano? ¡Toma nota de estos tips para que no sufras en las mañanas al madrugar! Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 12 agosto, 2016
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Cinco consejos para que no te afecte el cambio de hora

Irritabilidad y falta de energía son algunas de las consecuencias que nos provoca mover tanto el reloj. Acá, un especialista nos ayuda a que reducir los efectos negativos de esta medida. Sigue leyendo»

dormir destacada
  • por Isa Luengo
  • 28 julio, 2016
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Trucos para relajar la mente en la noche y conciliar el sueño

Experta nos cuenta por qué a algunas personas les cuesta dormir en las noches y da algunos trucos para descansar la mente. Sigue leyendo»