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Artículos sobre dormir

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  • por Isa Luengo
  • 1 junio, 2017
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Cinco infusiones que te ayudarán a dormir toda la noche

Desde la tila hasta la pasiflora serían algunas de las hierbas que te ayudarían a dormir mejor. ¡Revisa la lista completa! Sigue leyendo»

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  • por Isa Luengo
  • 4 mayo, 2017
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Cuatro cosas que debes hacer para evitar el desvelo en la noche

Cierra las cortinas y no pases frío ni calor. De esta forma se te hará más fácil quedarte dormida y podrás evitar el temido desvelo nocturno. Sigue leyendo»

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  • por Francisca Quezada
  • 8 febrero, 2017
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Método 4-7-8: la efectiva técnica para dormir a un niño en un minuto

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 29 septiembre, 2016
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¿Por qué deberíamos dormir siempre del lado izquierdo?

Aunque no lo creas, éste es el gran secreto de maniquís como Alessandra Ambrosio. Descubre acá por qué tú también deberías empezar a dormir de ese lado. Sigue leyendo»

Sin título-1
  • por Isa Luengo
  • 20 septiembre, 2016
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¿Te cuesta madrugar? Sigue estos tips y no sufras más

¿Te cuesta levantarte temprano? ¡Toma nota de estos tips para que no sufras en las mañanas al madrugar! Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 12 agosto, 2016
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Cinco consejos para que no te afecte el cambio de hora

Irritabilidad y falta de energía son algunas de las consecuencias que nos provoca mover tanto el reloj. Acá, un especialista nos ayuda a que reducir los efectos negativos de esta medida. Sigue leyendo»

dormir destacada
  • por Isa Luengo
  • 28 julio, 2016
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Trucos para relajar la mente en la noche y conciliar el sueño

Experta nos cuenta por qué a algunas personas les cuesta dormir en las noches y da algunos trucos para descansar la mente. Sigue leyendo»

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  • por Soledad Reyes
  • 13 junio, 2016
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¿Por qué son buenas las siestas?

Una neuróloga nos explica por qué sentimos la necesidad de dormir a mitad del día, además de los beneficios y consecuencias que puede tener esta práctica en nuestra regulación de sueño. Sigue leyendo»

CAMINATAS Y TROTES EN SECTOR BORDE COSTERO ENTRE VIÑA DEL MAR Y REÑACA
  • por Biut
  • 11 junio, 2016
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Adiós a las dietas: Tips para bajar de peso sin dejar de comer

Ya no hay excusas para estar saludable. Aprende a llegar a tu peso ideal sin hacer complicadas y sacrificadas dietas. Sigue leyendo»

desnudas
  • por Soledad Reyes
  • 2 marzo, 2016
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Los desconocidos beneficios de dormir desnudas

Tener un descanso sin ropa nos ayuda a conciliar mejor el sueño y a mejorar nuestra salud. Conoce aquí por qué deberías empezar a practicarlo. Sigue leyendo»